الفيتامينات ضرورية لحماية بشرتك ...

الفيتامينات ضرورية لحماية بشرتك



هل تعانين من قلة النوم إذا كنتِ كذلك لاشك أن الهالات السوداء بدأت تظهر تحت عينيكِ نتيجة للإجهاد .



ويؤكد خبراء التجميل أن منطقة حول العين هي أرق منطقة في البشرة نظرا لأن الطبقة الدهنية الموجودة تحت الجلد في هذه المنطقة تكون رقيقة جداً ، وتزداد رقتها مع التقدم في العمر، وتكون الشعيرات الدموية واضحة ما يزيد من اللون الغامق في هذه المنطقة ، لذا عليكِ أن تحاولي النوم مبكراً ، ووضع شرائح الخيار قبل النوم بدقائق .





وللحصول على بشرة مثالية في رمضان ينصح اختصاصي الجلدية الدكتور إبراهيم العرادي بتناول التمر لأنه مفيد للمعدة وللبشرة في الوقت ذاته ، وبما أن معظم الشباب يبتعدون عن تناول الخضراوات والفواكه في رمضان فينصح بتناول حبة من الفيتامينات يومياً ، علما بأن هناك فيتامينات خاصة للشعر والبشرة والأظافر، تحتوي على الزنك والمغنيسيوم والأحماض الأمينية و بروتين ، جريدة





ولا تنسي أن تقللي من النشويات والدهنيات وأن يعتدل في طعامه، لأن ذلك سوف ينعكس على بشرته أولا وأخيرا، وأن لا ينسى شرب كمية كافية من الماء.




تمنيااتي لكم
الصحه الدائمه

عاشقة الورد
اشكرك عزيزتي على مرورك العطر
تحياتي لكِ